ビューティーストマッサージ

頑張らないでできるバスタイムデトックス

リラックスして全身の巡りがよくなる入浴中を利用した、"頑張らない"ビューティー、始めませんか?

step.1

呼吸

楽な姿勢で呼吸することで、全身に酵素を行き渡らせる

バスタブのなかで、ラクな姿勢でリラックスしながら呼吸を。
ポイントは深呼吸ではなく、回数も気にせず、普段の呼吸を少していねいに意識した軽めの呼吸。
体内酵素を巡らせる。

step1
step.2

ツボ

腸を動かし巡り体質に。"元気の源"をプッシュ!

全身の血流をよくするために、おへそから指2本下の気海(きかい)というツボを
グーっと5回押し込む。
腸が動き出し、全身ポカポカに。眠りもよくなって美肌も期待できる。

step2
step.3

マッサージ

うもれた鎖骨を掘り起こし、デコルテ美人になるテクニック

血流が悪くなると、リンパの周りもぷくぷく淀んだ印象に。
鎖骨のすぐ下を肩先から内側に向かってなぞるように10回すべらす(左右同様に)。
ゴリゴリした滞りがなくなり、鎖骨がくっきり。

step3
教えていただいたのは山本栄司先生

体の仕組みや東洋医学、美容の分野までを熟知したトレーナーとして、また舞台やテレビ、CMに出演する俳優、声優としても活躍中。

<山本流ストマッサージとは?>
美しい体をつくる基礎となる「呼吸」×巡りをよくてパフォーマンスをのばす「ツボ」×筋肉をのばす「ストレッチ」か老廃物を流す「マッサージ」を組み合わせた、ビューティメソッドのことです。